第1039回 究極のダイエット Part-2 低炭水化物食とトレーニングを組み合わせた“The Ultimate Diet UD2.0”で、筋肉の減少を抑えて体脂肪を徹底的に減少させる。 Ultimate Diet 2.0（UD2.0）を始めるに当たって このプロトコルの対象は 体脂肪率12～15％(女性では＋７％)くらいの人です。 大体この位の体脂肪率か… トラックバック：02018年01月10日 減量とFFM減少 栄養素 ダイエット指南 続きを読むread more
第1038回 究極のダイエット Part-1 低炭水化物食とトレーニングを組み合わせた “Cyclical Ketogenic Diet（UD2.0）” で、筋肉の減少を抑えて体脂肪を徹底的に減少させる。 Lyle McDonaldのThe ultimate diet UD2.0では次の３つトレーニングを行う。 （注）ここで使われている英単語“Diet”の意… トラックバック：02018年01月10日 減量とFFM減少 栄養素 ダイエット指南 続きを読むread more
