英国Nottingham大学／イランTehran大学医学部らによる研究報告です。
American Journal of Clinical Nutrition
First published Nov4 2015
Effects on weight loss in adults of replacing diet…
トラックバック：0
"飲水のダイエット効果"の記事一覧
Nutrition/Healthline
2020/12/14
How Drinking More Water Can Help You Lose Weight
飲料水はダイエットに役立つと久しく考えられています。
実際に減量に取り組む米国成人の30～59%が飲水量を増やしています。（1、2）
水をたくさん飲む…
トラックバック：1
カナダOttawa大学から、中程度強度運動中に冷水の代りに温水を飲んでも、体温調整の優位性はないことが報告されました。
Medicine & Science in Sports & Exercise:
Post Acceptance: September 25, 2014
Temperature of Inges…
トラックバック：0
現行ガイドラインは持久性アスリートに “発汗量に見合った水分補給” を推奨しているが、間違っているようだ！
運動時に体重の2％の水分が失われると、体温と心拍数が上昇し、パフォーマンスが低下するとされているが、“0%、-2%、‐3%のいずれの状態でも、直腸温を除いて心拍数・皮膚温・自覚的運動強度に差異が無かった”ことが新研究で報告さ…
トラックバック：0
American Journal of Clinical Nutrition
August 2013
Association between water consumption and body weight outcomes: a systematic review
研究タイトル：
飲水と体重の関連性
…
トラックバック：2
ダイエット中は冷たい水を飲む方が良い。
その理由は、冷たい水を飲むと、カラダが体温を保とうとして代謝が上がり、脂肪の燃焼が高まるからだと云われています。
ホントにそうでしょうか？
それでは、単純に冷水と体温の関連だけで考えてみましょう。
ミリリットルは容積の単位、グラムは重さの単位ですが、水の場合は１ｍｌ≒１…
トラックバック：2
飲料水は三つに大別されます。
水道水（Tap Water）
ミネラルウォーター（Bottle Water）
炭酸水（Sparkling Water）
ちなみに、欧米では炭酸水＝ミネラルウォーター＝Sparkling Waterとなっています。
Non-Sparking或いはNo-Gasと云わずに、単にミネラル…
トラックバック：1
ミネラルウォーターは、コンビニのドリンク類の中でも売れ筋商品となっています。
無味無臭の水なのにどうしてなのでしょう？
もしかして、清らかなオアシスや山深い湧き水を、そのまま瓶詰めしているものと誤解していませんか？
ミネラルウォーターは、食品衛生法により、塩素殺菌、高熱殺菌、合成ミネラル添加などの幾つかの工程を経て、元の水…
トラックバック：1