科学的根拠に基づく最効のダイエット指南書

“夜食べると太る4つの理由”とか、“金銀銅の食事パターンで無理のないダイエット”とか、食事の頻度やタイミングについての間違い情報が飛び交っています。 いったい何を信じたらよいのかきっとお困りのことでしょう。 本ブログの随所で説明しているように、観察研究では比較調査や相関関係は調べることが出来ても、因果関係については言…

Updated 2017/11/9 寝る前に食べると太ると主張する人がいたら、このブログ記事と関連記事を読んでもらった上で、彼らの主張を裏付ける科学的エビデンスを示して貰ってください！ おばあちゃんの代から「寝る前に食べると太る」と言い聞かされてきました。 今なおこの話を支持する人達に、是非ともお尋ねしたいです…